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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，
比如豆芽
 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。