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　　在这个时 节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为 ，在
饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。