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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。