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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”， 也 就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。