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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激
食物，以免 肝火上 炎。