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　　在这个时 节该如何调理养生
 ？宋曙 霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免 肝火上炎。