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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。