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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。