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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就  是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。