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　　在这个时 节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香  椿等，以
疏肝柔肝 。另
 外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。