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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 
吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。