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　　在这个 
时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗 

语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。