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　　在这个时 节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节 可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。