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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味 的  蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。