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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。