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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在

饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜 、荠菜、香 椿等 
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。