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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮 食上可多 吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。