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　　在 这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺

激食物，以免 肝 火上炎。