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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是
说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。