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　　在这


个时节 
 该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。