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　　在这个时节该如何调
理养生
？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺
激食物，以免 肝火上 炎。