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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏  肝 
柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。