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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以 免肝火上炎。