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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物， 以免肝火上炎。