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　　在这个
 时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季

节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。