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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。