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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在 饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。