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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食 物 
，以免肝火上炎。