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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽

”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。