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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。