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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。