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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 

豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。