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　　在
 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
 等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也 就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。