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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也

就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。