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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。