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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。