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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。