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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。