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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。