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　　在这个时  节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。