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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。