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　　在这
个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。