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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。