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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。