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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃 鲜绿 
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。