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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃 春芽”，也
就是 说这个

季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。