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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。