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　　在这个
时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。