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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。