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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日

吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。